Un video que te hara sonrreir

Este video sólo tiene el fin de hacerte sonreír.

Fue grabado en la Estación Central de Trenes de Antwerp (Bélgica) y ya fue visto por 16 millones de personas en todo el mundo. La música es una canción (en versión modernizada ) de una película con la que crecimos los que tenemos más de 35 años: La novicia rebelde, una de mis peliculas favoritas. Si tienes menos de esa edad, puedes preguntarles a tus padres si recuerdan el filme y la canción.

Te propongo que cuando quieras relajarte y sonreír unos minutos - ¡siempre es necesaria una pausa para distendernos! - veas este divertido video, escuches la canción y me comentes… ¿habrías hecho lo mismo que la gente que ves en la Estación?

Donde empieza el Arte de la Paz

El arte de la paz comienza en ti mismo; trabaja para conseguir que permanezca a tu lado. Todo el mundo posee un espíritu que puede perfeccionarse, un cuerpo que puede ser entrenado y un camino que recorrer.
Tus estas aquí para cumplir tres metas y para eso hacen falta dos cosas: conservar la tranquilidad y practicar el arte en todo lo que hagas.

El universo y el hombre
Todo en el universo viene da la misma fuente. Esta fuente, a la que llamamos vida, contiene tanto nuestro pasado como el presente y el futuro. A medida que el hombre avanza, puede desintegrar o armonizar la energía vital. El mal nace en el momento en el momento en que empezamos a creer que es solo nuestro lo que en verdad pertenece a todos. Eso provoca soberbia, deseos inútiles y rabia. Pero el que no se deja poseer por las cosas acaba siendo dueño de todo.

El hombre y la ocho fuerzas
Para practicar el arte de la paz se hace necesario, en algún momento, abandonarse sucesivamente a las ocho fuerzas opuestas que sustentan el universo:
Movimiento e inercia
Solidez y adaptación
Contracción y dilatación
Unificación y división
Se encuentra en todo, desde el vaso espacio hasta la menor de las plantas:Todas las cosas llevan una reserva de energía universal, que puede emplearse para el bien común.

El Crecimiento constante
La vida es desarrollo. Para alcanzar este objetivo, sube a las altas montañas y baja hasta los valles más profundos de tu alma. Inspira y siente que estas absorbiendo hacia tu interior todo lo que existe en el cielo y la tierra. Expira y siente que el aire que sale de tu cuerpo es portador de las semilla de la fecundidad y que a hacer y la humanidad algo mas verdadero, mejor y más hermoso.

La respiración infinita
Todo el aprendizaje del hombre puede resumirse en su manera de respirar conscientemente. Cada vez que lo hace, participa en la energía poderosa que sostiene la creación.

La atención consciente
Haz que cada día sea realmente nuevo, vístete con las bendiciones del paraíso, báñate en sabiduría y amor, y ponte bajo la protección de la madre naturaleza. Aprende de los sabios, de los libros sagrados, pero no te olvides de que cada montaña, rio, planta o árbol también tienen algo que enseñarnos.

Paulo Coelho

Observar los pensamientos

Si estamos atrapados en nuestros propios pensamientos, no tendremos poder sobre ellos. Cuando los observamos conscientemente, nos separamos de ellos y nos convertimos en un “observador desapegado”. Así, podremos controlarlos y canalizarlos en la dirección que queramos. Para tener poder sobre algo, tenemos que poder verlo desde cierta distancia; observando, sin juzgar; y de este modo podremos contemplarnos a nosotros mismos con más claridad y objetividad.

Esa práctica nos ayuda a darnos cuenta de las influencias, tanto positivas como negativas, que hay en nuestra vida. Nuestra alegría interior, no puede depender de lo que pasa fuera de mí, sino de lo que pasa dentro de mí.

EL DOMINIO ACTIVO DE LA CONCIENCIA

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.
2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.
3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.
5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.
7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.
9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.
Fuente: Pensamiento Consciente

La risa de Juan Pablo II

A Sonrreir............................

. Haz tu sonrisa barata.

Una investigación hecha en Inglaterra encontró que un bebe se ríe 400 veces al día, un adolescente 17 veces y un adulto ¡no sonríe!

El más triunfador mantiene una cara estirada. ¿Es la aspereza un signo de éxito?

Estar estresado, ¿es un signo de prosperidad, crecimiento o dignidad? Podrías sonreír más. Cada día, cada mañana, mírate en el espejo y dedícate una buena sonrisa a ti mismo(a).

¿Sabes lo que sucede cuando sonríes? Todos los músculos de tu cara se relajan. Los nervios de tu cerebro se calman, y obtienes confianza, valentía y energía para seguir adelante, progresar en la vida.

¡Sabes que tu sonrisa es muy frágil! ¡Una simple llamada de teléfono es suficiente para quitarla! Pero, ¿qué puedes hacer con la inestabilidad de tus sentimientos? ¡Atarla y tirarla al mar! Una vez que te hayas librado de ella, podrás ser feliz.

¿Notas como tu espíritu decae? Porque alguien te dice algo estúpido. ¿Y por qué ellos dicen una estupidez? Porque tenían basura que necesitaban echar fuera y tú estabas allí, ¡listo para recogerla! Y una vez que la has cogido, ¡la mantienes febrilmente!

¡Vamos! ¡Despierta! No dejes que nadie te robe la sonrisa.

Usualmente, tienes un enfado fácil y sonríes raramente como si sonreír fuera costoso. En la ignorancia, enfadarse es barato y sonreír costoso.

En el conocimiento, una sonrisa es gratis como el Sol, el Aire, el Agua y enfadarse es extremadamente caro, como un diamante.

¡Haz tu sonrisa barata y enfadarte caro! Estás aquí por una gran causa. Recuerda esto.

Toma un reto: “Venga lo que venga, voy a sonreír hoy y ser feliz”.

Sonríe más.

Los 7 chakras principales

1º Chakra - Base o Raíz - Muladhara
Está localizado en la base de la espina dorsal, el hueso púbico por adelante y el cóccix por detrás. Este centro esta relacionado con la supervivencia y la seguridad. Es la cantidad de energía física, la voluntad de vivir, la fuerza vital, la pasión, la potencia, las raíces, la aventura. el entusiasmo, el metabolismo, la salud física, la conexión con la tierra. Si este está bloqueado sentimos miedo, ansiedad, inseguridad y frustración. Pocas ganas de vivir, depresión, apatía. Podemos también tener problemas de obesidad y anorexia nerviosa. Este chakra abarca los órganos sexuales masculinos, las piernas, la parte baja de la espalda y el sacro
2º Chakra - Sacro - Swadhis
Este chakra esta localizado en la zona del vientre y es el centro de la receptividad. El centro de la sexualidad femenina, de la intuición y el trabajo personal. También está asociado con la familia, la infancia, las emociones profundas, con la creatividad y con nuestras amistades y contactos. Esa energía hay que cultivarla, de allí proviene toda nuestra energía. Es el que se encarga de la cantidad de energía sexual, la alimentación sexual, la calidad del amor por el sexo opuesto, el placer del sexo, el dar y recibir placer tanto sexual como mental, nivel emocional con otro cuerpo, emociones personales.
Si este chakra está bloqueado y no lo dejamos fluir debidamente, nos sentimos manipulados, obsesivos, culpables con el sexo, con malos pensamientos. Enfermedades tales como debilidad, constipación, dolores menstruales, inflamación de ovarios, espasmos musculares pueden manifestarse
3º Chakra - Plexo solar - Manipura
Está localizado a la altura del estómago. Esta relacionado con el poder personal, es el lugar del ego, de las pasiones, de los impulsos, de la furia y la fuerza. En el plano esotérico tiene que ver con los viajes astrales y sus influencias, la receptividad de los espíritus, de los guías y el desarrollo psíquico. Es tener conciencia de la vida, sabiduría espiritual, curación, actitud hacia la salud propia, amor a nuestro cuerpo, la relación directa con la vida emocional del individuo, los pensamientos, la conexión con el mundo con lo externo, el sentimiento de pertenencia, la comprensión mental de las emociones, el placer y la extroversión.
Cuando esta bloqueado este chakra produce confusión, preocupación acerca de los que los demás piensan de uno, se puede sentir como que uno no lleva las riendas de su propia vida, como si lo dominaran. Los problemas físicos se manifiestan como dificultades digestivas, diabetes, nerviosismo, alergias.
Si este chakra está en buenas condiciones uno se siente alegre, expresivo, con proyectos, con ganas de emprender nuevos desafíos y con mucho poder personal. Los órganos relacionados con el 3º chakra son: él estómago, el páncreas y el intestino grueso.
4º Chakra - Corazón - Anahata
Esta localizado a la altura del corazón. Es el chakra más importante de todos ya que contiene la semilla del amor puro. Del amor sin egoísmo y sin demanda. Es el centro de la compasión y la espiritualidad. Es el centro del dar y el recibir. Este chakra tiene la habilidad de curar. También conecta el cuerpo y la mente con el espíritu. Sentimientos cordiales con otros seres, apertura a la vida, relacionado directamente con el proceso curativo, voluntad egocéntrica o hacia el exterior, expresión del amor verdadero, conexión con toda forma de vida, capacidad de amar, amor incondicional, amor desinteresado, equilibrio, paz interior, armonía.
Si este chakra esta obstruido es probable que tengamos enfermedades de tipo coronario. Ósea enfermedades que se relacionan con el corazón, tales como el infarto la cual mata a un alto porcentaje de hombres (en su mayoría) por año. El autoritarismo, la agresión, la frialdad de algunos hombres a veces hace que se endurezca y se quiebre. El corazón de la mujer, en cambio es blando ya que la mujer es más sensitiva, vulnerable, y flexible, es raro que una mujer tenga un infarto.
Lo mismo que la presión arterial alta es por lo general, más común en el hombre. La mujer generalmente tiene presión baja. Cuando este chakra está bien balanceado nos sentimos con ganas de compartir, de amar, de entregarnos. El 4 chakra se asocia con órganos como el corazón, los pulmones, el sistema circulatorio y los hombros.
5º Chakra - Garganta - Vishuda
Este chakra se ubica en la V por debajo del cuello. Es el centro de la comunicación conversación, escritura, sonidos, es toda expresión que provenga de la garganta. La habilidad para el cambio, la transformación y la curación se encuentran en el 5º chakra. Si este chakra esta obstruido uno siente, timidez, debilidad, no puede expresar sus pensamientos. Es la Voluntad más alta, la toma y asimilación de lo que se recibe, si uno valora lo que tiene y lo que se le da, el sentido del yo, el poder de la palabra, la toma de responsabilidad en las necesidades propias, la comunicación, la decisión de crear, como recibimos lo que nos llega.
Enfermedades como hipertiroidismo, infecciones de oídos, anginas irritaciones de piel se manifiestan si este chakra está bloqueado. Si este chakra está en buen funcionamiento sentimos inspiración artística, deseos de hablar, nos sentimos fuertes y sin problemas.También influye sobre el humor. Cualidad muy importante en nosotros, hay que reírse de uno mismo.
6º Chakra - Tercer Ojo - Ajna
Este chakra está localizado entre medio de las cejas en el centro de la frente. Es el centro de la intuición, de la luz de la clarividencia, de las visiones de la trascendencia en el espacio y el tiempo en el pensamiento. Es la capacidad para visualizar y entender conceptos mentales, la capacidad para desarrollar las ideas, la visión de las cosas, las causas y sus consecuencias, el éxito en el trabajo, la realización profesional, la profesión deseada, amar lo que uno hace, la proyección de ideas y creación de ellas, la entrega de lo mejor de uno a nivel profesional.
Expide una luz de color verde claro. Las personas muy desarrolladas espiritualmente, tienen una bola verde brillante en ese lugar. Esta bola los protege y dibuja las energías dentro de su cerebro. También asiste a la purificación de las tendencias negativas y a la eliminación del egoísmo.
Si este chakra funciona óptimamente otorga guía, intuición y clarividencia. Si no, el color se torna oscuro y opaco y las limitaciones de tiempo y espacio comienzan a sentirse y aparecen las malas relaciones, ya que es fundamental para una pareja que los dos mantengan en buen funcionamiento de este chakra.
7º Chakra - Cabeza - Sahasrara
Este chakra se encuentra localizado arriba de la cabeza. Es el centro de la espiritualidad, de la conciencia cósmica, de los pensamientos dinámicos, de la iluminación. Es por donde más recibimos la luz, la energía, representa la sabiduría. El conocimiento divino, la unidad, la integración de la personalidad total en la vida, los aspectos espirituales de la humanidad, la conexión con el espíritu, la sensación de plenitud, la integración de todo el ser en todos sus planos, el sentimiento cósmico, el estado de trascendencia, el infinito.
Si dos personas tienen limpio y equilibrado su 7º chakra seguramente tendrán telepatía entre ellos y no precisarán las palabras. Este chakra tiene la habilidad de la transferencia de pensamiento entre personas y las palabras dejan de ser necesarias a los que se comunican.
El color de su luz es amarillo, oro en personas sensitivas, esta luz es muy brillante, dorado y resplandeciente. Este chakra nos alerta de que la vida es muy corta y que 70 u 80 años realmente no son nada. La conexión con la conciencia cósmica, la conexión con Dios, con el Todo, con el Aura y con el cuerpo energético conciernen a este chakra. Cuando este chakra no está bien balanceado hay constantes sentimientos de frustración y descontento, no hay ganas de disfrutar y puede haber sentimientos destructivos ya sea, celos, envidias, culpa. Las enfermedades asociadas son migraña y depresión.
Si este chakra esta óptimo nosotros nos sentimos abiertos al subconsciente y al inconsciente, ósea nos da un acceso profundo a nuestro interior, para poder conocernos mejor completamente.

Los Chakras

En el idioma sánscrito, la palabra chakra significa "rueda". Los chakras son centros energéticos en forma de vórtices giratorios de colores que están distribuidos a lo largo del cuerpo, a través de los cuales la energía entra y sale vibrando a diferentes frecuencias. Su diámetro varía según su nivel de actividad y el grado de conciencia del individuo respecto a su existencia. La mayoría de la gente es capaz de aprender a sentir la energía de sus chakras.

Las enfermedades se deben a la incapacidad de absorber, transmutar o integrar ciertas frecuencias
energéticas. Cuando la energía queda bloqueada en un chakra se traducirá en un problema físico, psicológico o emocional. Cada chakra está relacionado con un nivel de consciencia, ciertas cualidades, órganos y aspectos de la persona

Los chakras vibran con frecuencias de energías diferentes. Cada frecuencia nos confiere un don diferente y nos permite mejorar nuestra experiencia humana en el planeta Tierra. Cada una de estas energías nos ayuda a abordar un reto distinto en la vida. Cuando sentimos el poder esencial de cada chakra, tomamos
consciencia de que estamos dotados de los recursos para ser los amos de nuestra vida y nuestro destino. Como resultado de este nivel de consciencia, alcanzamos una sensación de unión con el Todo, una gran fuerza espiritual y evolucionamos.

El Abrazo , Salvador de Vidas

Se ha comprobado que todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Algunas veces NO encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos, el abrazo es la mejor manera.
Hay veces, que no nos atrevemos a decir lo que sentimos, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma de los abrazos.
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado.
Acrecienta la voluntad de vivir en los enfermos. Pues debes saber que CUATRO abrazos al día son necesarios para sobrevivir, OCHO para mantenerse y DOCE para crecer como personas.
Que nos brinda un abrazo?
PROTECCION El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
SEGURIDAD Todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
CONFIANZA La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
FORTALEZA Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
SALUD El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
AUTOVALORACION Mediante el abrazo podemos transmitir un mensaje de reconocimiento al valor y la excelencia de cada individuo.
UN ABRAZO Hace y Dice Muchisimo abraza a tu amigo, abraza a tu ser querido, abraza a tus niños, abraza a tus viejos, abraza a tu mascota…

ABRAZALO TODO.

El significado de la palabra "Psique"

PSIQUE
El significado de la palabra "Psique" para los griegos es "mariposa", término que posteriormente pasó a utilizarse como "soplo de brisa", "aliento", "ánimo", y finalmente "alma". Ellos creían que cuando una persona moría y exhalaba su último aliento, el alma abandonaba el cuerpo volando en forma de mariposa. La mitología griega representa a la Diosa "Psique" como una mujer con alas de mariposa; el mito de "Psique y Eros" representa la unión de lo espiritual y lo físico para llegar a la elevación del alma, a ser Seres completos. También la mariposa ha sido utilizada con significados de libertad, paz, creatividad, serenidad, entusiasmo, fragilidad y bienestar, aspectos propios del alma. Aprendamos a escucharla y a cuidarla.....

La expresión “Gracias”

Una de las claves del respeto, y por consiguiente de la alegría interna y la iluminación, es aprender a ser agradecido y a dar las gracias con gratitud y con una adecuada comprensión. Ciertamente me dirán que algunas veces no hay por qué dar las gracias, y que eso cultiva una actitud inocente, pasiva y débil. En verdad, la gratitud es todo excepto debilidad. Abre la puerta a una ciencia y conocimiento superiores. Un acto emanado de la gratitud es siempre beneficioso y bello. No saber dar las gracias no significa fortaleza en lo absoluto, sino debilidad. Una persona prisionera de su descontento cae en estados mentales negativos que le roban su fuerza y su energía.
La expresión “gracias” no es una mera frase educada y convencional. Es, por sobre todo, una frase mágica, un encantamiento sagrado, un poderoso mantram trasmitido a todas las personas por los grandes maestros espirituales y sus discípulos más iluminados. Sí, muchas costumbres de la vida que practicamos en forma inconsciente fueron originalmente instituidas por seres de luz que deseaban ayudar a la humanidad. La expresión “gracias” tiene el poder de abrir la conciencia y despertar a la verdadera riqueza. Aquellos que saben dar las gracias cuando caen en las pruebas, demuestran su valor interno y su conexión con una conciencia superior. Un agradecimiento tal debe provenir de una clara conciencia y de un perfecto conocimiento de las leyes de la vida. Entonces posee el poder alquímico para transformar las situaciones y los estados mentales.
Cuando se dice de la forma correcta, el agradecimiento tiene la virtud de purificar el alma terrenal y las relaciones entre los seres. Dar las gracias a alguien es purificar la atmósfera entre tú y esa otra persona. Algunas veces incluso puede sanar relaciones karmáticas y situaciones difíciles. “Gracias” ejerce un poder liberador; permite el desapego, el abandono (o la aceptación de las cosas), y facilita el perdón. Puede convertirse en una verdadera bendición para uno mismo y para otros; puede ser una muralla de defensa contra las fuerzas de la oscuridad que con frecuencia tratan de interferir en nuestras vidas para perturbar furtivamente, complicarlo o destruirlo todo. Por medio de la gratitud, también se puede crear una firme base –una sobre la cual se pueda construir una vida útil, armoniosa, rica y consciente, en el aspecto psicológico de la vida.
Las virtudes de la gratitud son demasiado numerosas para describirlas; lo más sencillo es conocerlas por experiencia propia, poniendo en práctica la gratitud. Sin duda que necesitaremos una nueva percepción del mundo mucho más espiritual y sutil. Es en el mundo invisible donde el agradecimiento adquiere todas sus dimensiones.
Para quienes están conscientes de su espiritualidad y, por tanto, de la parte más sutil de su ser y de la vida, agradecer es incrementar la intensidad de la vida. El descontento estrecha la vida, mientras que la gratitud la expande, la aumenta, incrementa la alegría, y abre las puertas del infinito, del amor. Aquellos que reciben amor con gratitud lo reciben doblemente, mientras que quienes están descontentos lo pierden. La gratitud es el arte de saborear la vida con agrado; es también una aceptación inteligente y trabajo sobre uno mismo.

HE APRENDIDO

He aprendido que por mucho que me preocupe por los demás, muchos de ellos no se preocuparán por mí.
He aprendido que puede requerir años para construir la confianza y únicamente segundos para destruirla.
He aprendido que lo que verdaderamente cuenta en la vida, no son las cosas que tengo alrededor, sino las personas que tengo alrededor.
He aprendido que no debo de compararme con lo mejor que hacen los demás, sino con lo mejor que puedo hacer yo.
He aprendido que lo más importante no es lo que me sucede, sino lo que hago al respecto.
He aprendido que hay cosas que puedo hacer en un instante, que ocasionan dolor durante toda la vida.
He aprendido que es importante practicar para convertirme en la persona que yo quiero ser.
He aprendido que es muchísimo más fácil reaccionar que pensar… y mas satisfactorio pensar que reaccionar.
He aprendido que soy responsable de lo que hago, cualquiera que sea el sentimiento que tenga.
He aprendido que el dinero es un pésimo indicador de valor de algo o alguien.
He aprendido que muchos momentos tengo el derecho de estar enojado, mas no el derecho de ser cruel.
He aprendido que mientras mis antecedentes y circunstancias puedan haber influenciado en lo que soy, soy responsable de lo que llego a ser.
He aprendido que dos personas pueden mirar la misma cosa y ver algo totalmente diferente.
He aprendido que muchas cosas pueden ser generadas por la mente; el truco es el autodominio.
He aprendido que tanto escribir como hablar puede aliviar los dolores emocionales.
He aprendido que los títulos sobre la pared, no nos convierten en seres humanos decentes.
He aprendido que sin importar las consecuencias, cuando soy honesto conmigo mismo, llego mucho más lejos en la vida.

Revista Ser

Sonido y Sanación.

“En el principio fue el Verbo”, dice el Viejo Testamento, refiriéndose al sonido como fuerza creativa del Universo.
El sonido “AUM“, pronunciado generalmente como “OM“, se considera en la tradición hindú, el sonido impulsor de la formación del universo. Y la teoría del “BIG BANG”, la más aceptada actualmente acerca de la creación del universo en los ámbitos científicos, hace referencia a la gran explosión que originó la totalidad cósmica en permanente expansión.
Todo el universo está formado por átomos. Cada átomo está constituído por un núcleo (neutrones y protones) y un electrón o grupos de ellos que giran alrededor del núcleo, así como los Planetas lo hacen alrededor del Sol. El movimiento giratorio de los electrones da lugar a un pulso que crea una onda factible de ser percibida por nosotros como forma o materia.
Cuando los electrones de un cuerpo se mueven por causas mecánicas, se produce el Sonido. Esto implica que cada electrón de cada sustancia en la medida que posee movimiento, produce sonido, aunque no lo percibamos con nuestro oído. Igualmente, en la medida que cada elemento constitutivo del Universo posee movimiento, produce sonido y esto es lo que Pitágoras denominó “MUSICA DE LAS ESFERAS”.
Es decir que lo que percibimos como materia, no es otra cosa que “campos magnéticos resonantes”, o sea manifestación densa de sonido. En consecuencia, nuestro cuerpo físico, es un campo electromagnético resonante, como lo son también nuestros cuerpos sutiles. El sonido, no sólo modifica la estructura de una sustancia sino que también la configura.
Y esto es perfectamente demostrado por las figuras de Chladni. El científico alemán sometió arena colocada sobre una placa de metal a una vibración de ondas acústicas y las partículas se agrupaban formando patrones intrincados, configurando, en el caso de sonidos armoniosos, verdaderos mandalas geométricos.
Y esta capacidad del sonido para la configuración y transformación de la materia, es lo que constituye su capacidad curativa. Cada uno de nosotros está vibrando permanentemente. Cada molécula, célula, tejido, órgano, glandula, hueso y fluido de nuestro cuerpo tiene su propio índice de vibración.
Lo mismo ocurre con cada chakra y cuerpo sutil. Y el estado de salud, corresponde a una vibración armónica de cada una de las millones de células de nuestro organismo, las cuales vibran en resonancia con los patrones correspondientes de los cuerpos sutiles.
Estos patrones vibratorios pueden ser interferidos ya sea por causas externas (contaminación, medicación, mala alimentación, etc.) o internas (estados emocionales o mentales negativos), Esto produce un descenso del nivel vibratorio del cuerpo etérico, donde aparecen zonas más densas por donde la energía no puede fluír correctamente y esto implica que los órganos correspondientes a la zona etérica afectada comiencen a verse alterados.
A través del sonido administrado terapeúticamente, se puede reestablecer el patrón vibracional alterado, disolviéndose las zonas densas y recuperando el estado de salud. Utilizando el sonido aumentamos el nivel vibratorio de cada uno de los cuerpos, lo que se denomina ascenso de la frecuencia vibratoria. De este modo se aumenta y mejora la circulación de los nutrientes hacia la célula así como se aumenta y mejora la eliminación de toxinas, incrementando la vitalidad y disminuyendo el desgaste celular.
Edgar Cayce ha dicho: “Cualquiera que sea la causa del sufrimiento, el enfermo es alguien que sufre una falta de coordinación y sincronización entre sus cuerpos. Hay un desajuste y descoordinación vibratoria que lo ha llevado a la enfermedad del cuerpo físico. Y esta carencia vibratoria se puede corregir recurriendo a las vibraciones musicales”.

Cuento Zen

Hay un cuento que dice algo así como...

- Maestro, cuando como me doy cuenta de cuán inmenso es el universo, cuando leo me imagino colores maravillosos ocupando el espacio, cuando respiro percibo las formas maravillosas que pueblan este mundo y cuando duermo me imagino el lugar más hermoso dentro mío...pero aún así maestro no me siento en paz ni tranquilo. ¿Cuál es tu secreto maestro? Dime, ¿cómo consigues esa paz inmensa y esa armonía?

- Y dijo el maestro sonriendo - Yo, cuando como, como, cuando leo, leo, cuando respiro, respiro y cuando duermo, duermo.

La mente es una herramienta maravillosa que nos ayuda a integrar lo que nuestros sentidos recogen en un orden coherente y comprensible para crear nuestra realidad. Su función no es más que la de organizar y facilitar procesos de creación. Ha de trabajar conjuntamente con el resto de nuestros cuerpos, es decir, el cuerpo emocional, el físico y el espiritual. Y su poder es ilimitado. Ahora bien, cuando le damos demasiada importancia a la mente, cuando le hacemos demasiado caso, puede volverse en contra de uno mismo. Identificarse con la mente puede ser un problema porque la mente nunca va a estar en paz salvo cuando alcanza el silencio. Pero mientras eso no ocurra, mientras la mente siga lanzando pensamientos y tú les sigas haciendo caso, no descansarás realmente, ni sabrás lo que es la vida, porque la vida está en todos lados menos en tu cabeza.

Mi ocupación es Ama de Casa

En cierta ocasión una señora que tenía que llenar un formulario en una municipalidad, al llegar a la pregunta “¿Ocupación?” dejó de escribir, dejó también el lápiz y suspiró con cierto desánimo.
Decía que esa pregunta despertaba en ella un cierto complejo de inferioridad, ya que se veía en la obligación de contestar: Ama de Casa. Y que sentía no haber hecho nada en la vida, solo ser una simple ama de casa.
La trabajadora social, que la asistía para el recibo del formulario le dijo que lo que ocurría era que no existe una palabra que abarque exactamente toda la gran cantidad de ocupaciones que ella hacia con maravillosa eficiencia. Y podría allí escribir Administradora, Cocinera, Niñera, Enfermera, Chofer, Experta en modas, Decoradora de interiores, Contadora, Bodeguera, Profesora, Secretaria o simplemente una mujer que hace de la filantropía su vida. A lo que la señora objeto que los filántropos son los que dan dinero a otros.
La verdad es que filántropo no es precisamente eso, sino aquel quien ama a la humanidad y que da algo por amor, y ella, durante toda su vida había estado regalando sus energías a los demás, todas sus habilidades, todos sus talentos y todos sus servicios solo por amor.
Pensaba la señora que nunca había podido realizar lo que soñó en su juventud, y que hace ya treinta años pintaba mucho mejor que ahora. Y lo peor es que nunca pudo terminar su educación universitaria.
Pero la verdad es que todos sus hijos son aficionados al arte, y es porque ella llevó el arte a su hogar. Y como poseía una inteligencia disciplinada para lograr la concentración había logrado enfrentar y resolver problemas, y también para manejar el tiempo conforme a un eficiente plan nunca habría logrado hacer lo que realizó. Y entre las amas de casa que la trabajadora social había conocido era ella la que mayor éxito tenía.
La señora encuestada se había casado muy joven con un profesor recién egresado. Al tiempo ya tenían dos hijos, y al principio los ingresos siempre fueron bien modestos. Pero en el transcurso de ese tiempo vivieron siempre en una casa muy ordenada y cálida. Nunca comieron alimentos mal preparados, y todos, siempre, estuvieron bien vestidos. Los niños fueron admirados por sus buenos modales, inteligencia y diligencia para realizar sus labores, cualidades que ahorraron a su hogar una buena cuota de dinero, ya que las becas obtenidas por sus méritos lo habían hecho posible.
Realizar el trabajo que hacia esta señora, con la escasa entrada de su marido mostraba una gran habilidad para la administración, la compra de mercaderías y la confección de la ropa de los primeros años de los niños.
Cuando pintaba lo hacia con sus hijos para hacer más agradable el aprendizaje del arte, y leía los mismos libros que los chicos tenían que leer en la escuela para así poder conversar sobre su contenido con ellos de mejor manera. Y cuando los muchachos ya se fueron a la universidad dedico parte de sus esfuerzos a la ayuda comunitaria, y sus logros difícilmente podrán ser igualados por profesionales de la atención social.
Claro que su mayor desdicha era que sentía que nunca había aportado un solo centavo a su hogar, pero se equivoca si no considera a su familia como una sola unidad. Y muchísimas mujeres aportan mucho al bienestar de su familia por los grandes servicios que realizan y por la genialidad que emplean en la actividad así como sus parejas con el sueldo que ganan.
Solo habría que calcular cuanto seria el gasto si todos esos servicios hubiera que comprarlos. Es muy sabido que la mayor parte de los ingresos de una familia los emplea la dueña de casa, la cual con su gran habilidad económica compensa la escasez de estos.
Mucho ahorran la mayoría de las mujeres en sus casas gracias a sus cualidades y talento de administradoras.
Cuantos no se hubiesen dejado arrastrar por la angustia en los instantes críticos que se presentan en la vida de no haber sido por la tenacidad y comprensión de una mujer.
Las grandes madres, así como los grandes genios se consagran a su pasión, ya que no existe una capacidad sola que fluya sin el constante esfuerzo. Los hombres buenos, en su gran mayoría, fueron hijos de madres buenas, y por lo general los hijos llevan el germen de la madre que incuba las buenas normas como así también la ambición y el valor.
La gran constructora del hogar, su fuente de alimentación, inventora del ambiente de los primeros años, creadora de cultura y civilidad. Todo eso es una mujer.
Y si ella, por ejemplo, ha realizado y sigue haciendo bien este trabajo de dirección creadora, esta muy bien que con mucho orgullo escriba, a la pregunta de ocupación: Ama de Casa.

Ahora que estamos a vísperas de celebrar el Día de la Madre, reflexionemos un poco a cerca de esta etiqueta AMA DE CASA. Trabajo sin remuneracion, a tiempo completo, sin vacaciones, ni bonificaciones por tiempo de servicios, muchas veces sin reconocimiento a la buena labor realizada, y lo mas insólito que solo se celebre una vez al año.

Para todas esas grandes mujeres mi mayor reconocimiento y respeto.

Rocío

Somos Luz

SILENCIO INTERIOR

La concepción física del silencio nos hace pensar en una ausencia de sonidos fuertes, molestos o discordantes. Sin embargo, hay otro silencio mucho más profundo y beneficioso que podemos experimentar, más allá de la situación o lugar en el que nos encontremos.

El silencio interior, es un estado del ser en el que se termina la expansión de los pensamientos negativos, inútiles, triviales y superfluos. Es decir, un estado en el que se termina el "ruido" de la mente. Así como en la naturaleza no existen ruidos, sino diferentes sonidos, de la misma forma en nuestra mente el “ruido de pensamientos” es algo artificial, que no sólo nos incomoda, sino que puede incluso enfermarnos.

Conexión interior
Para lograr este silencio, no es necesario aislarse. Sólo precisamos conectarnos con el estado natural del alma, es decir, un estado de serenidad y calma, de armonía y equilibrio. Nuestro ser interior nos habla en voz baja, y precisamos hacer silencio para escucharlo.

Desde este suave silencio, podemos comprender la propia belleza del espíritu así como redescubrir los tesoros que albergamos en el interior y que quedan ocultos y anulados por la acelerada extroversión de nuestra mente. A través de los sentidos, nuestra mente se involucra en el mundo que nos rodea, en un caudaloso río de pensamientos conectados con infinidad de informaciones y eventos. A veces pensamientos útiles o prácticos, en muchas ocasiones, pensamientos sin propósito y sin utilidad.

Práctica
Volver al silencio interior significa volver a la esencia, volver a enfocarnos en lo que es natural, puro y genuino; percibir lo que es esencial y sagrado en nuestro ser. En la medida que practicamos esto y llegamos a experimentar esta ausencia de ruidos, comenzamos a escuchar la dulce melodía de nuestros pensamientos de paz.
Esta energía de la paz, nos recarga igual que a una batería, aportándonos claridad, paciencia y coraje para comprender y afrontar los complejos desafíos que nos presenta la vida hoy.

Nuestra fortaleza espiritual se incrementa con la práctica del silencio.
¿Por qué? Porque al evitar el desperdicio de energía de pensamientos “ruidosos” e innecesarios, la energía del alma se acumula.

A partir del silencio interior, se amplía nuestra percepción hacia lo interno y externo; y esta percepción renovada nos ayuda a reajustar nuestra visión de la realidad.

Discernimiento fino
Desde la calma y la quietud, volvemos a reconocer qué es esencial y qué es superfluo. La habilidad de discernir, se desarrolla cuando hay paz en la mente. El joyero experimentado es el que sabe distinguir claramente entre el diamante puro del que tiene impurezas.

La práctica regular de “EJERCICIOS DE SILENCIO”, nos acerca al sano equilibrio entre el ser y el hacer. La vida actual orientada más al “hacer” nos consume mucha energía. A partir de una toma de conciencia que nos protege del ruido interno, evitamos las pérdidas de energía que se producen mediante el desperdicio y los excesos. Silencio interior significa cuidar con amor nuestra mente.

Más es menos
• El exceso de pensamientos produce confusión en la mente.
• El exceso de palabras dificulta la comunicación.
• El exceso de acciones reduce el impacto de las mismas.
Desde este dulce silencio, aprendemos a ser económicos y a obtener mejores resultados utilizando menos energía, pero con mayor efectividad. Esto es debido a que en el silencio aprendemos a permanecer enfocados en lo que es valioso y esencial y a cuidarnos de las distracciones y el derroche innecesario.
Fuente: Solo un minuto

ALEGRIA INTERIOR

EL ARTE DE PERMANECER CONTENTO

La base para permanecer contento con uno mismo y con los demás es fortalecer el auto respeto y la auto valoración. Una y otra vez debemos reflexionar sobre la pregunta: ¿quién soy yo? La meditación y el silencio interior nos ayudan a descartar las concepciones erróneas del ser y a conectarnos con nuestra verdadera naturaleza de Paz, Amor y Verdad.

Observa tus pensamientos
Si estamos atrapados en nuestros propios pensamientos, no tendremos poder sobre ellos. Cuando los observamos conscientemente, nos separamos de ellos y nos convertimos en un “observador desapegado”. Así, podremos controlarlos y canalizarlos en la dirección que queramos. Para tener poder sobre algo, tenemos que poder verlo desde cierta distancia; observando, sin juzgar; y de este modo podremos contemplarnos a nosotros mismos con más claridad y objetividad.
Esa práctica nos ayuda a darnos cuenta de las influencias, tanto positivas como negativas, que hay en nuestra vida. Nuestra alegría interior, no puede depender de lo que pasa fuera de mí, sino de lo que pasa dentro de mi.

Acepta a los demás
Yo no puedo cambiar a los demás; sólo puedo cambiarme a mi mismo. Al aceptar a los demás tal como son, sin pretender que sean como nos gustaría que fuesen, los ayudamos a que se despojen de sus máscaras y se sientan a gusto consigo mismos, teniendo las libertad de ser y expresarse tal cual son. La aceptación nace del amor, y el amor “desde el alma”, no tiene expectativas.

Desapego
Tengamos la fortaleza y sabiduría de permanecer libres de influencias, de las opiniones, criticas ajenas, incluso de la alabanza o difamación, ya que sinó, sólo avanzaremos en función de lo que los otros piensan de nosotros y nunca podremos ser libres de pensar y actuar como elijamos. Es más importante lo que yo pienso de mí, que lo que los demás piensen de mí.

Soltar
No es conveniente alterarse con nadie, porque las dificultades empiezan en mí y sólo pueden terminar en mí. Los demás son como espejos que nos muestran lo que no podemos reconocer aún en nosotros mismos.
Hace falta que estemos dispuestos, con todo el coraje y la humildad, a aceptar y creer que éste es realmente el momento en que “he de cambiar”. Como diría Ghandi: “Sé el cambio que deseas ver en el mundo”.
Hemos de aprender a: Aceptar, Soltar y Cambiar...
Entonces podremos permanecer contentos más fácilmente.
Fuente : Brahma Kumaris

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Bruce Lipton nos explica como la solución a cualquier enfermedad está dentro de nosotros y no fuera.

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